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    高血壓患者,怎么喝酒了?!

    發(fā)布時(shí)間:2024-05-20來(lái)源:自貢市第三人民醫(yī)院 黃文良

    一、高血壓患者能不能喝酒?
    ?????科學(xué)告訴我們:過(guò)量喝酒有害,而適量的喝酒有利于我們的健康。大量的研究表明,過(guò)量喝酒會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)引發(fā)肝硬化,會(huì)誘發(fā)心力衰竭、增加癌癥風(fēng)險(xiǎn),會(huì)誘發(fā)腦出血增加致殘率。
    ????在2014年就有隊(duì)列研究發(fā)現(xiàn),與戒酒者或偶爾飲酒者相比,每天攝入8至10克酒精的人,死亡的風(fēng)險(xiǎn)更低。雖然適量喝酒則可以保護(hù)我們的心臟,減低冠心病等心血管病風(fēng)險(xiǎn),但是多項(xiàng)研究表明,過(guò)量飲酒會(huì)促進(jìn)高血壓的發(fā)展加重病情。所以高血壓患者最好戒酒,如果不能戒除,一定要嚴(yán)格控制飲酒量。?

    二、什么是適量喝酒?
    ????適量飲酒是指:白酒,每天少于 50 毫升; 葡萄酒,每天少于 100 毫升;果酒,每天少于 200 毫升;黃酒及啤酒,每天少于 250 毫升。

    三、高血壓病人怎么喝酒?
    ???1、血壓需要控制穩(wěn)定。如果你的血壓一直無(wú)法控制在160/90mmHg以下的話,喝酒反而會(huì)增加你的血壓波動(dòng),建議你還是先控制好血壓。
    ???2、建議有飲酒習(xí)慣的人每天的酒精攝入量小于15g或者每周小于100g。15g酒精=460ml啤酒,150ml紅葡萄酒,25ml50度的白酒?!揪凭康挠?jì)算公式:攝入的酒精量(克)=飲酒量(毫升)×含酒精濃度(%)×0.8(酒精密度))】
    ????3、最好飲用低度酒,不要空腹飲酒,不要與碳酸飲料(如可樂(lè)、雪碧等)一起飲用。建議優(yōu)先選擇葡萄酒,得益于葡萄酒對(duì)心臟的獨(dú)特保護(hù)作用。

    作者:自貢市第三人民醫(yī)院 黃文良
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